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控制饮食,远离痛风

作者:肾内科 李厚艳  2019/4/28 11:09:03      点击:

每年的420日是世界痛风日,这是因为血尿酸的正常值是420umol/L高于420umol/L就被称之为高尿酸血症。近年来,高尿酸血症和痛风在世界范围内都处于上升趋势!我国高尿酸血症的患病率增加了近20倍。目前,高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”!高尿酸血症不仅可以引起痛风,还会带来肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害,不可忽视!

目前痛风发病人群主要见于中老年男性和少数绝经后的妇女,现在呈年轻化发病趋势,与肥胖密切关系,常有家族遗传史。诱发因素如下:生活条件改善,应酬,大鱼大肉,体质胖,缺少运动,代谢减少。临床症状:有或无症状高尿酸血症,急性发作时夜间易犯,刀割难忍,红肿热痛,一般3~7小时可以缓解,首次关节以第一跖趾单关节多见,其它受累关节依次为足背,踝,膝,指等关节。可出现心,脑,肾,肝,胰(高血糖)等各脏器并发损害。肾损害为最严重肾脏损害,甚至要透析换肾治疗。

预防措施:每日饮水>2000ml以上有利于尿酸溶解增加排泄。慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药等。

饮食管理:控制饮食总热量,限制饮酒和高嘌呤食物(鸡、鸭、鹅、猪、牛肉、鱼虾蟹等)大量摄入,以不吃原则,尽量少吃。可增补充能量以牛奶,鸡蛋,豆腐皮等。补充维生素,多吃蔬菜,多劳动防止肥胖。有痛风发作及时肾内科就诊。