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跷二郎腿为什么会如此舒服?

信息来源:脊柱外科 赵尔波 发布时间:2020-03-17 浏览次数:1172

日常生活中,经常可以见到有些人会习惯性性翘起二郎腿,翘起的时候感觉十分放松,那么跷二郎腿为什么会如此舒服哪?对身体又会造成哪些改变哪?
首先,我们来分析一下跷二郎腿为什么会如此舒服。翘腿的时候身体重心会相应前移,同时臀部支撑面增大,就像我们躺在床上或坐过低的椅子时踮起脚尖,增加身体与周围物体接触面,接触面增加了,身体分担局部重量减小,故身体感觉放松了。

那么跷二郎腿会对身体造成哪些隐患哪?翘起二郎腿的时候腰椎会产生相应侧弯,以适应翘腿后一侧骨盆旋转前移,久而久之,可能造成骨盆倾斜、高低肩、长短腿,同时可造成腰痛症状。其次翘起腿后,髋、臀部为适应相应改变,会使重心改变,本来圆滑的臀部会逐渐变得扁平。

日常需要怎么预防哪?第一,仰卧位时用脚后跟、肩部支撑,翘起臀部锻炼;第二,俯身练习下肢后蹬腿。


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