欢迎访问兰陵县人民医院~
您现在的位置:首页 健康资讯 » 健康资讯

长期坐着玩游戏,当心疾病找上门

信息来源:脊柱外科 焦士浩 发布时间:2020-09-14 浏览次数:1325

随着现在电脑游戏的迅速发展,玩游戏的人也越来越多。小到幼儿园里的小朋友,大到已经参加工作的成年人,对电脑游戏痴迷的不在少数。但是你知道长时间坐在电脑前玩游戏会造成哪些危害吗?今天我们就来聊一聊这个话题。

首先最容易引起腰肌劳损,腰椎间盘突出。当我们沉迷于电脑游戏时,往往会不自觉地坐上好几个小时。而此时为了维持我们身体上半身的平衡,腰背肌要始终处于收缩状态,时间长了,极易造成腰背肌的疲劳,引起慢性腰痛。此外,长期坐位时,腰椎间盘受到的压力也会比平时增加两倍以上,容易造成腰椎间盘的退变、突出,继而引发下肢疼痛,麻木等症状。再者,比较容易受损的就是颈椎。长时间盯着电脑屏幕时,颈椎会不自觉的前倾,颈部肌肉长时间处于紧张状态,容易引起颈肩部肌肉的疲劳而诱发疼痛。严重的甚至可以造成颈椎后凸畸形,引起上肢疼痛,麻木的症状,这也就是我们所说的颈椎病。此外,我们在玩游戏时,手指要不停的点击鼠标和键盘,手部的肌腱在腱鞘内不停地摩擦,久而久之便造成了腱鞘的狭窄,引起狭窄性腱鞘炎,产生手部疼痛,手指屈伸受限等症状。同时,腕关节也容易受到牵连,因为在长时间点击鼠标时,腕关节会持续向外侧倾斜,很容易造成腕关节内的压力增高,从而压迫从其中通过的正中神经,进而产生手指麻木无力等症状。

因此爱玩游戏的人应该注意了,游戏虽好玩,但玩的时候一定要适度。切不可长时间坐在电脑前玩游戏,而是应该合理安排玩游戏的时间,多起身活动颈、肩、腰部及腕部等关节,避免上述疾病的产生。


  • - 健康咨询 -