随着2022年高考落下了帷幕，很多考生和家长都不由自主地抛出一句："考的我心都碎了。"生活中我们经常会提到“心碎”。关于“心碎”除了单纯的情感表达外，很多时候其实是各种心前区疼痛不适的总称，在医学领域有一个专属的疾病，那就是“心碎综合征”。

“心碎综合征”，学名叫做 Tako-Tsubo综合征（TTS），是指人因经历重大外部事件打击，导致产生极度哀伤或愤怒的心理，进而引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状，即为“心碎综合征”。患上心碎综合征并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是痛起来的感觉就像心真的碎了一样。

目前关于“心碎综合征”的病因还不是非常明确，不过多项研究认为，心碎综合征的发病机制与患者受到强烈的精神刺激或者躯体应激有关。大多数“心碎综合症”患者预后良好，生存率约95-98%，通常4到8周就可以完全康复，但也有10%的患者会复发。另外还有极少部分患者会出现严重的并发症，比如心源性休克、恶性心律失常，甚至真正的心室破裂，导致死亡。

预防“心碎综合征”，记住这几点！

1.自我情绪管理：常言道：笑一笑，十年少。在受到强烈的情绪刺激时，可以通过深呼吸、保持微笑让自己平静下来，跟坏情绪说再见，避免受到伤害。

2.合理的宣泄：受到刺激时，可以找一个能客观看待问题的朋友来倾诉，以避免无休止的诉说。如果不良情绪已经产生，就应当以适当的途径发泄，例如通过运动等健康方式加以排遣。用理智驾驭情绪，做情绪的主人。

3.减少精神刺激：俗语说，“人生不如意事十有八九”。过度伤心时如果感到剧烈胸痛胸闷，要及时就诊，做相关检查，避免恶性心律失常事件的发生。同时也要敢于面对现实，做到自信、自强，保持乐观的生活态度。