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膝骨关节炎是如何患上的?

信息来源:康复二病区 李玉国 发布时间:2020-01-14 浏览次数:37

越来越多的老年人抱怨他们正在经受膝关节疼痛、肿胀,甚至僵硬,严重者还会有关节畸形、活动受限等困扰,这些症状严重干扰了他们的日常生活。骨性关节炎的发生主要与年龄、性别、居住环境超重以及特殊的职业活动有关。

膝骨性关节炎的发展是一个长时间积累的、不可逆的过程,早期康复治疗是减轻或消除老年KOA临床症状的重要措施之一,能够尽可能地减少畸形发生、 改善膝关节功能、延长软骨退变的时间,最终尽可能使老年KOA患者免于膝关节置换手术或者减缓其术前病变进程。 患上膝关节炎的患者可以通过以下几个方面改善其症状,延缓其疾病的发生发展进程。

减重。减重不仅可以改善膝关节疼痛,还可以延缓关节软骨的退变。体重管理的主要方式是包括低热量饮食和增加活动量在内的生活方式的改变。

肌力训练。膝关节炎患者股四头肌、股二头肌、腘绳肌等膝关节周围肌群往往存在不同程度的肌力减弱,这些肌群的无力是导致膝关节疼痛和功能障碍的主要因素之一。针对性加强特定肌肉的力量可帮助改善症状。

有氧运动。几乎所有国际指南都提倡膝关节炎患者进行有氧运动治疗。有氧训练主要有跑步、游泳、踩自行车等,推荐:游泳>踩自行车>跑步,但不推荐长时间单纯反复的膝关节屈伸运动。

关节活动训练。关节内和关节周围组织的持续性炎症引起软组织粘连、关节活动度受限,进而导致关节表面生物力学的改变,造成老年KOA患者的疼痛和肌肉萎缩。关节活动度训练包括:牵引、被动关节活动和关节助力运动和主动运动。

老年膝关节炎患者的康复治疗处方的制定应遵循个体化原则,需要考虑患者的年龄、病史、合并症、活动能力和运动偏好,同时应进行详细的康复评定,包括下肢肌力、关节活动度、平衡协调能力等。兰陵县人民医院康复二病区针对于早期膝骨性关节炎患者已开展了全面的评估和专业的指导,为有膝关节炎困惑的人群提供专业的医疗帮助。


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